Jemu sie wydaje,ze jak miesiac temu miales glupawke, to powinna juz trwac do teraz Pilek. Nie mozesz miec zmiany nastroju jak normalny dorosly czlowiek. Oto z kim mamy do czynienia, a mysli ze jest madrzejszy od Rysia Jak powiedziales tydzien temu,ze cie pieta boli, to trzymaj sie tego co mowiles, Pilek, musi cie bolec I dzisiaj Zmieniony przez - [...]
[...] zaliczyłeś regres siłowy. To dlaczego oczekujesz poprawy sylwetki? Zobacz sobie jego foty z 2015 czy 2016 czy tak fajnie się prezentuje proporcja pleców do talii jak teraz ;-). Nawet jak kręcisz się z wagą w kółko to trenując cały czas i progresując siłowo mięśnie powinny być dojrzalsze, gęstsze, silniejsze. Jeżeli siła nie idzie to chooj [...]
[...] chudego czarnuszka, otworzył koleś 140kg a brzucha przez koszulkę nie było widać, no i biały %-) Swój chłop, po milionie rundek po schodach, usłyszałem: nie robie cardio to teraz mam :-D dwa parowozy ;-) Dostałem w gratisie bardzo solidne i ciężkie maty i najważniejsze, j**nął się w ogłoszeniu, dwie 20ki więcej miał na stanie. Chyba w totka [...]
[...] na Ziemi i w Kosmosie. Tylko trzeba to dopasować do fabuły,by miało to logiczną ciągłośc i kolejne drużyny mogłyby dalej to sensownie rozwijać. Może się to teraz wydaje jakieś enigmatyczne ale jak już ruszy-wszystko będzie jasne i co najważniejsze bardzo ciekawe i sprawiające dużą radochę jej uczestnikom. Także są tu [...]
Jeden z najsilniejszych ludzi na świecie Eddie Hall, gdy rozpoczynał karierę strongman'a postawił sobie trzy cele. Pierwszym z nich było poznanie Arnolda Schwarzeneggera, drugim zdobycie tytułu najsilniejszego mężczyzny na świecie, a trzecim podnieść w martwym ciągu 500 kg. Można śmiało powiedzieć, że Eddie "The Beast" Hall z powodzeniem [...]
Ja też tą dekę odsuwałem cały czas, a teraz jestem bardzo zadowolony. Ale każdy lubi co innego;-) Na wiosnę poleci 500 mg testa i 200 mg trena e ew i też będzie git Zmieniony przez - skint73 w dniu 2018-11-26 20:27:14
[...] was az taka duza roznica na + jest po stronie npp w porownaniu ja do deki? Zawsze uważałem, że npp to lepsza jakość, poprawa takiego szczegółowego wyglądu mięśnia. Ale teraz wiem, że i na długiej dece można to samo zrobić. Chyba, jak przy każdym środku zresztą, wszystko zależy od miski. Z tym, że muszę też zaznaczyć, że npp nie biłem dużo, [...]
Overeem nie ma już wyboru jeżeli jeszcze chce coś zdziałać w UFC i musi teraz grać va-bank. Walki z Ngannou lub Lewisem mogą okazać się bardzo trudne i może w nich przegrać, ale co innego może zrobić? Kto wie, może jeszcze nas zaskoczy. Niektórzy sądzili, że Pavlovich rozjedzie Overeema jak walce, a tu suprajs %-)
[...] sprawa że za granica polscy pracownicy są wysoko cenieni jako fachowcy w różnych dziedzinach a w kraju kadra kierownicza na nich psioczy. Ja również pracowałem za granicą, pracowały tam moje córki, teraz pracuje tam zięć i wcale nie wygląda to tak że inne nacje są od nas Polaków bardziej pracowite a w wielu przypadkach jest wręcz odwrotnie.
Kolego drazekm to Ty degustujesz ? Panowie nie kupujcie tych wynalazków bo to boligłówki a nie portery,Porter musi kosztować swoje. Ja degustuję tylko w sezonie wiosna-lato teraz tylko w sobotę Vermucik. Co to za ustrojstwo podaje Ci komendy? Ja reguluję tempo wykonania narzucając sobie ilość powt. na min.( np.12x ,16x czy 20x na minutę ).
Rozumiem, czyli teraz zwiększać stopniowo np 2500 > 2800 i 3100 kcal, czy robić raz/dwa razy w tygodniu np dzień w którym zjem sobie 3000 kcal (oczywiście zdrowo bez śmieciowego jedzenia). Słyszałem, że często tak robią osoby, które mają bardzo duże zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji plus trenują interwały lub crossfit. Jedzą np 3000 tyś [...]
[...] nie wiedziałem że za dużo białka, każdy mi zawsze mówił że mięśnie potrzebują białka, bez białka nie urosne itp...:(dodam, że jak spożywałem 3100kcal to waga mi spadała zamiast rosnąć, dlatego teraz wrzuciłem trochęwięcej kcal, czy masz jakąś propozycję co z tej diety konkretnie wywalić lub zmniejszyć ilość a co zwiększyć żeby było lepiej?
:-)) Od września zacząłem cykla dd+test+meta (meta 5 tyg na początku i teraz 5 tyg combo met+win od 10 tyg) i po raz pierwszy od paru lat dodałem 7 kg masy, ze stosunkowo niewielkim przyrostem tłuszczu (jeszcze nigdy nie ważyłem 103 kg z takim bf-em Deki nie biłem chyba jakieś 15 lat, ostatnio kiedy jeszcze nie wiedziałem nic i żarłem byle jak, a [...]
Bananowy mistrz, najpierw dostal pas po przegranej walce z Romero, a teraz bedzie obijal sredniakow raz na 2 lata :-P Bananowy mistrz? wystarczy zobaczyć kogo ma na rozkładzie i w jakim stylu wygrywał tę walki, jest jak najbardziej prawowitym mistrzem: - Brad Tavares - którego znokautował w ciągu minuty, gdzie Israel męczył się przez 5 rund i nie [...]
hehe i co tam Grind?%-) Ja cały czas mówilem, że zgoda - Ngannou to niewiadoma, ale tylko i wyłącznie z jednego powodu. Ten powód to psycha. Dlatego jak ludzie pisali, że chvjowe cardio, że chvjowe zapasy to irytowała mnie ta krótkowzroczność analizy. Tak, chvjowe cardio - bo się popdalił jak pajac, a to już wałkowaliśmy 100 razy, że jak się [...]
[...] staraniu się do służby przygotowawczej przysługuje koszt zwrotu za dojazd? Mieszkam 70 km od WKU musiałem pojechać raz złożyć papiery następnego dnia miałem psychologa, a teraz jeszcze będę musiał jechać na rozmowę kwalifikacyjną i potem odebrać kartę powołania. Jeżeli tak to jak się o to starać? Widziałem że jest jakieś podanie to tylko je [...]
[...] tendencje do krwi z nosa itp. A tu wszystko książkowo. Także się nie martwię kontroluje i lecę. Ja nigdy wcześniej nie przekroczyłem 400 testa + 400 czegoś innego chyba. I teraz jak Przemo poradził podbić to nie mam pytań i na bank jeżeli bedzoe wszystko ok w badaniach samopoczuciu itp to będę leciał wysoko dawki nandro i testa. Tylko z dht na [...]
[...] nie) przy 174cm, 80kg. Oraz przestałem być taki strasznie zamulony, bo przez ostatnie dni byłem flakiem a dziś jest fajnie. Jak myślicie podnieść kalorykę ? Boję się, że jak teraz mam 2200 kcal i podniosę na 2500 to waga zacznie się podnosić, a po tylu mieś redukcji chcę to najszybciej skończyć i wskoczyć na zerowy bilans kaloryczny, który wynosi [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
